食物与免疫

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本文强调食物对肠菌和免疫系统的迅速影响，特别是高脂大餐等高能量密度食物的短期摄入，如何干扰免疫系统，并使人体容易受感染。我们将讨论如何通过合理的膳食选择来增强免疫力，确保身体能够有效对抗病原体。