合理进餐时间

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最新研究表明，进餐时间对2型糖尿病的风险有显著影响。与早上八点前吃早餐的人相比，那些选择八点到九点或九点之后进食早餐的人，其2型糖尿病风险分别升高了26%和59%。合理的膳食时间安排对健康至关重要。