护心饮食

护心饮食的秘密武器:充足的膳食纤维

为了保护心脏健康,充足的膳食纤维摄入至关重要。膳食纤维不仅有助于减少脂肪的吸收,还能降低血液粘稠度,保护血管,降低患心脑血管疾病的风险。然而,大多数国人的膳食中膳食纤维摄入量不足。